NEU! Im Zeitraum Lambsheim

Kwon Ki Do ist eine Kampfkunst, welche moderne Aspekte und tradionelle Konzepte der Selbstverteidigung kombiniert.

Hand- und Fußtechniken, als auch tradionelle Klingenwaffen finden in dieser Kampfkunst Anwendung.

Lehrer:

Sai, Träger des 6. DAN

Fortlaufender Kurs!

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird.
Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen.

Was es Dir bringt

• Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
• Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
• Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
• Verbesserung von Kondition und Koordination Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
• die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
• Spielideen und Lieder für Dein Baby
• Austausch mit anderen Mamas

Fortlaufender Kurs!

- Übungen und Entspannung für den Rücken für jedes Alter -

Yoga für den Rücken ist für Teilnehmer mit körperlichen Beschwerden sowie Einsteiger geeignet. Egal, ob Sie sich zu steif, zu gestresst oder innerlich unruhig fühlen, diese Form des Yoga gibt Ihnen genug Raum, um die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Viele Hilfsmittel, wie Stühle und Kissen stehen Ihnen zur Verfügung. Die Übungen sind so abgewandelt, dass sie von jedermann ausgeführt werden können.

Fortlaufender Kurs!

– Spaß an Spiel und Bewegung ohne Leistungsdruck –

Im Yoga für Kinder wird auf spielerische und phantasievolle Art und Weise, die Freude an Bewegung und Körperarbeit vermittelt. Gemeinsam gehen wir auf eine ‚Reise in den Dschungel’ oder ‘Erfahren den Frühling’ mit allen Sinnen. Dabei wird der Phantasie und Kreativität der Kinder viel Spielraum eingeräumt sowie die Konzentration und v. a. die Fähigkeit zu Entspannen gefördert.

‚Nimm‘ dir deine Auszeit und hab‘ einfach Spaß!‘

NEU! Im Zeitraum Lambsheim

Fortlaufender Kurs!

Das Training in Muskelketten, geführt durch die Atmung, hilft Verspannungen und Übersäuerung loszulassen und so den Sauerstoffbedarf zu ökonomisieren. Der Körper wird von innen gestärkt. Bei körperlichen Beschwerden können die Übungen auch im Sitzen ausgeführt werden.

Seien Sie herzlich willkommen und schnuppern Sie einfach mal rein. So können Sie selbst am besten entscheiden ob Ihnen dieser Kurs gut tut.

Fortlaufender Kurs!

Evelyn Brendel ist Trainerin für Kampfkunst, Fitness, Meditation und Selbstverteidigung.
Profitiere von ihrer 30-jährigen Kampfkunsterfahrung.

Möchtest Du Tai Chi ohne Fachchinesisch erleben?
Lass Dich in unserer Gruppe von der herzerfrischenden bodenständigen Art des gemeinsamen Lernens und Erlebens inspirieren.

Sie macht Dich fit, stark, selbstsicher und bringt Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in harmonischen Einklang.
Fühl Dich einer Konfliktsituation gewachsen und lerne, Dich mit Techniken zu verteidigen, die sie gemeinsam und individuell mit Dir erarbeitet!

NEU! Im Zeitraum Lambsheim