Kurse

fitdankbaby - Fitness für dich und dein Baby

Freitags
9:00-10:15 Uhr Maxi Kurs (ab 7. Monat) und
10:20-11:35 Uhr Mini Kurs (ab 3. Monat)

Anmeldung unter:

www.fitdankbaby.de/index.php/kurseseite.html?id_gebiet=984

Quelle: www.fitdankbaby.de

Neu! Im Zeitraum Lambsheim

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur (v. a. Bauch, Beine, Po, Rücken, Beckenboden) gekräftigt und der Körper langsam und stetig steigernd in Form gebracht wird.
Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt es mit seinem Körpergewicht die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lachen. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen.

Was es Dir bringt

  • Qualitative Zeit und Spaß mit Deinem Baby
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Verbesserung von Kondition und Koordination Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
  • die Entwicklung Deines Babys sehen und verstehen lernen
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas


Yoga für den Rücken und Tiefenentspannung

Donnerstags ab 31.08.-19.10.17, 9:30-10:45 Uhr

Teilnahme: (8 x 75 Min.) 100 Euro
Anmeldung unter: info@yogawiese.de

Tel.: 06237-950 06 40

Neu! Im Zeitraum Lambsheim

- Übungen und Entspannung für den Rücken für jedes Alter -

Yoga für den Rücken ist für Teilnehmer mit körperlichen Beschwerden sowie Einsteiger geeignet. Egal, ob Sie sich zu steif, zu gestresst oder innerlich unruhig fühlen, diese Form des Yoga gibt Ihnen genug Raum, um die Übungen individuell an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Viele Hilfsmittel, wie Stühle und Kissen stehen Ihnen zur Verfügung. Die Übungen sind so abgewandelt, dass sie von jedermann ausgeführt werden können.



Kinder Yoga (6-9 Jahre)

Dienstags 16:45-18:00 Uhr

Teilnahme je Kind: (6 x 75 Min.) 55 Euro
Anmeldung unter: info@yogawiese.de

Tel.: 06237-950 06 40

Neu! Im Zeitraum Lambsheim

 

– Spaß an Spiel und Bewegung ohne Leistungsdruck –

 

 

Im Yoga für Kinder wird auf spielerische und phantasievolle Art und Weise, die Freude an Bewegung und Körperarbeit vermittelt. Gemeinsam gehen wir auf eine ‚Reise in den Dschungel’ oder ‘Erfahren den Frühling’ mit allen Sinnen. Dabei wird der Phantasie und Kreativität der Kinder viel Spielraum eingeräumt sowie die Konzentration und v. a. die Fähigkeit zu Entspannen gefördert.

 

‚Nimm‘ dir deine Auszeit und hab‘ einfach Spaß!‘

 



Qi Gong mit fascialer Ökonomisierung

Ab 18.09.2017 jeden Montag 17:30 bis 18:30 Uhr

 

Kursleitung: Evelyn Brendel

Informationen und Anmeldung unter Tel.:015774430117
Kosten: 25 Euro monatlicher Beitrag

 

Dies ist ein fortlaufender Kurs, der Einstieg sowie ein Probetraining ist jederzeit möglich. Der Kurs ist monatlich kündbar.

Neu! Im Zeitraum Lambsheim

 

Das Training in Muskelketten, geführt durch die Atmung, hilft Verspannungen und Übersäuerung loszulassen und so den Sauerstoffbedarf zu ökonomisieren. Der Körper wird von innen gestärkt. Bei körperlichen Beschwerden können die Übungen auch im Sitzen ausgeführt werden.

Seien Sie herzlich willkommen und schnuppern Sie einfach mal rein. So können Sie selbst am besten entscheiden ob Ihnen dieser Kurs gut tut.



Tai Chi

Jeden Montag 18:45 bis 20:15 Uhr

Kursleitung: Evelyn Brendel

Informationen und Anmeldung unter Tel.:015774430117
Kosten: 25 Euro monatlicher Beitrag

 

Dies ist ein fortlaufender Kurs, der Einstieg sowie ein Probetraining ist jederzeit möglich. Der Kurs ist monatlich kündbar.

 

 

Evelyn Brendel ist Trainerin für Kampfkunst, Fitness, Meditation und Selbstverteidigung.
Profitiere von ihrer 30-jährigen Kampfkunsterfahrung.

Möchtest Du Tai Chi ohne Fachchinesisch erleben?
Lass Dich in unserer Gruppe von der herzerfrischenden bodenständigen Art des gemeinsamen Lernens und Erlebens inspirieren.

Sie macht Dich fit, stark, selbstsicher und bringt Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele in harmonischen Einklang.
Fühl Dich einer Konfliktsituation gewachsen und lerne, Dich mit Techniken zu verteidigen, die sie gemeinsam und individuell mit Dir erarbeitet!